コレステロール値を下げる習慣と自分で下げるツボ セルフケア コレステロールにはHDLコレステロールと呼ばれる善玉コレステロールとLDLコレステロールと呼ばれる悪玉コレステロールの2つがあります。問題なのは後者の悪玉コレステロールが増えたときで、これを放っておくと動脈硬化などを進行 […] 続きを読む
肌荒れの原因を知り正しい対策で早く治すポイントとツボ押しセルフケア セルフケア健康チェック 肌荒れとは、肌が痒い、肌がピリピリ、ニキビ・吹き出物、じんましんなどの肌のトラブルをまとめて言いますが、これらはなぜ起こるのでしょうか? 体の機能が正常に働いていれば、肌荒れなどのトラブルが起こっても自然に治してしまうも […] 続きを読む
足がつる原因と対処法。「もうつるのはイヤだ!」知っておくべき対処法と予防策! セルフケア未分類 「足がつると痛い」 足がよくつる人にとって最大のネックは、痛さもさることながら、なんの前ぶれもなく、突然、襲ってくること。睡眠中につることもあれば、朝方つることもあります。「冷たいモノを飲みすぎるとおなか […] 続きを読む