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足がつる原因と対処法。「もうつるのはイヤだ!」知っておくべき対処法と予防策!

  「足がつると痛い」  足がよくつる人にとって最大のネックは、痛さもさることながら、なんの前ぶれもなく、突然、襲ってくること。睡眠中につることもあれば、朝方つることもあります。「冷たいモノを飲みすぎるとおなかをこわす」というのと違って、こればかりは予測不可能です。 寝ている時につると、何が起こった?と一気に目が覚め、痛みに苦しみなかなか回復しない。「お~、やっと戻った」と思ったら、体勢 […]

血糖値を下げる運動と食事の習慣。血糖値をスパッと下げるつぼ

「血糖値高くてさぁ、今度の検診まで下げないと・・・」 中高年にはよくあるオフィスでの会話。糖尿病は生活習慣病の代表選手。この糖尿病を防ぐためには、まず血糖値を正常にコントロールすることが大切。血糖値が高い人でも、きちんと節制していれば健康を維持することは充分に可能です。 高血糖の原因を知り、生活習慣を知り改善策を正しく行えば、高くなった血糖値も落ち着きます。この記事の内容を参考に習慣を改善してくだ […]

生理痛・生理不順の症状を改善し男性も元気になる即効ツボ

「生理痛って腹痛と腰痛だけじゃないの?」と思う人もいますが、 腹痛、吐き気、腰痛、頭痛、熱、下痢、眠気、めまい、便秘、肌荒れ・・・生理時に起こる症状はこんなにあります。 生理が原因で起こる不快症状のすべてが生理痛です。生理痛の症状には個人差があり、すべてを経験している人ばかりではないとは思います。多くいの症状がありますが一つの対処法でこれらの症状を抑えることが出来る様になります。生理痛の症状と生理 […]

頭痛(緊張型)気圧で悪化する症状の治し方。やわらげるツボとカンタンな押し方のコツ

日本人の4人に1人が頭痛もちといわれています。 一口に頭痛と言っても、脳卒中などによる血管障害によるもの、クモ膜下出血や腫瘍などの頭蓋骨内によるもの、頭蓋骨内外の血管の拡張によっても起こるもの、精神的ストレスが原因で起こる緊張性のものなど、その原因はさまざまです。 なかでも、病気が原因になっている頭痛を除いては、現代人に最も多いのは、身体的ストレス、精神的ストレスによる緊張性の頭痛ではないでしょう […]

体脂肪が減らない!ポッコリおなかの悩みを解消する代謝をあげるツボ押しのステップ

~基礎代謝を盛んにする甲状腺のツボを刺激すればダイエットにも効果抜群!~ 年齢とともに気になるのが体脂肪。体脂肪はその名のとおり体内に蓄積された脂分の事をいい、れがウエストに過剰に蓄積されたときに起こるのが”おなかポッコリ”現象。 この”おなかポッコリ”をなおすためには、運動が不可欠であることはいうまでもありませんが、いくら運動しても、食事のカロリー […]

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