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足がつる原因と対処法。「もうつるのはイヤだ！」知っておくべき対処法と予防策！

「足がつると痛い」足がよくつる人にとって最大のネックは、痛さもさることながら、なんの前ぶれもなく、突然、襲ってくること。睡眠中につることもあれば、朝方つることもあります。「冷たいモノを飲みすぎるとおなか […]

「血糖値高くてさぁ、今度の検診まで下げないと・・・」中高年にはよくあるオフィスでの会話。糖尿病は生活習慣病の代表選手。この糖尿病を防ぐためには、まず血糖値を正常にコントロールすることが大切。血糖値が高い人でも、きちんと […]

「生理痛って腹痛と腰痛だけじゃないの？」と思う人もいますが、腹痛、吐き気、腰痛、頭痛、熱、下痢、眠気、めまい、便秘、肌荒れ・・・生理時に起こる症状はこんなにあります。生理が原因で起こる不快症状のすべてが生理痛です。生 […]

日本人の４人に１人が頭痛もちといわれています。一口に頭痛と言っても、脳卒中などによる血管障害によるもの、クモ膜下出血や腫瘍などの頭蓋骨内によるもの、頭蓋骨内外の血管の拡張によっても起こるもの、精神的ストレスが原因で起こ […]

～基礎代謝を盛んにする甲状腺のツボを刺激すればダイエットにも効果抜群！～年齢とともに気になるのが体脂肪。体脂肪はその名のとおり体内に蓄積された脂分の事をいい、れがウエストに過剰に蓄積されたときに起こるのが” […]