台湾式足裏・足つぼ

足ツボは、療法として体調改善に効果がある。ただの足マッサージ、足もみではないこんな効果


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足ツボは、足裏を刺激することで体調改善の効果があるものです。この効果を生かしたセルフケアについてココでは解説していきます。

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足ツボとは、足の裏に「反射」という形で現れる内臓の反応。

体には反射という働きがあります。

例えば、胃の調子が悪いと背中に強いコリが出来て痛みがでる。こんなことはよく有りますが、これは、内臓の不調が体表に「反射」という形で現れた形です。足の裏には、このような、反射として、内臓の反応がすべて出ています。

 

足裏(足ツボ)で全身の調子をチェックすることができる。健康チェックが出来る。

内臓の反射がすべて出るということは、療法の足裏をチェックすることで、全身をチェックできるということです。

その反応は、足裏は内臓、内側は背骨の反応を中心に骨格の反応が出ています。

足裏、足の内側外側、ふくらはぎ、スネ。これらすべてをチェックすることで全身のチェックを出きるわけですが、これらの反応は、病院の検査で異常が出ているというような数値上の問題がある場合でなくても、足の裏には敏感に反応が出てきます。

ですから、病気や不調を未然に防ぐことが出来る、予防法としても活用することができます。

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足裏(足ツボ)を刺激することで内臓の働きが活発になる

足裏に不調として出ている反応部を刺激することで対応する器官が活発に活動を始めます。

バリウムを飲んで胃の造影を行いながら、胃のポイントを刺激すると、胃が即座に動き出すという報告があります。

このように、反射区を刺激することで、対応する器官が活発に活動し始めます。

胃の刺激をすれば胃が働き出し、腸を刺激すれば、腸が活発になり便通も改善し、首のポイントを刺激すればコリや痛みが改善し可動域が増えます。

このように、早い段階での不調を確認し、ケアをすることで体調を大きく崩すことなく、日常を快適に過ごすことが出来るようになります。

 

足裏(足ツボ)の刺激ポイント(反射区)一覧表

私達のスクールやサロンで使っているオリジナルの反射区チャート表です。

ご自由にダウンロードしてお使いください。

※ 印刷物やHPなどに転用する際は、引用元を明記してください。(引用元 : 台湾式リフレクソロジースクール リマイスター学院ホームページより )

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※クリックして大きく表示された画像の上で右クリック。→「名前をつけて画像を保存」してください。

 

足ツボ療法の基本ポイント(動画解説)はコチラです。

まとめ

私達がお伝えしている足ツボは、単なる足もみではなく、足裏を刺激することで、体調を整える体調改善の効果のある療法としての足ツボです。

足裏には、内臓の反応が現れる反射という者がすべて現れています。

このポイントをチェックし、刺激していくことは、ある意味体の健康チェックと治療を同時に行っていくという最も手軽な健康法です。

効果も高く、体調を良くして毎日を健康的にしていくのみ適しています。是非お試しください。

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足ツボの効果と体調改善効果を実感しやすいポイントをまとめました


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こんにちは。
リマイスター学院事務局です。

足ツボは「罰ゲームの定番」的なイメージがありますが、その効果は意外に軽く見られガチ。
私は足ツボの施術もしており、その効果は施術している側でも驚く事があるほど。

そんな足ツボの効果、足ツボとは?足ツボを自分でやる場合、この辺を中心にまとめてみました。
健康増進にお役立てください。

Contents

  1. 足ツボの効果ってこんなにすごいの?ビジネスマンは一度は試したい疲労回復効果!
  2. そもそも足ツボってマッサージじゃない。治療なんだ
  3. 足裏と身体の関係性
  4. 足ツボってこういうこと!「足ツボの最大の効果はデトックス効果」
  5. 足ツボにもいろんなスタイルが 目的効果も違う
  6. 自分でできる「足ツボマッサージ」のやり方
  7. 足ツボ図 チャート
  8. 基本ポイント 腎臓・尿管・膀胱
  9. こんな人はやってダメ
  10. それでははじめよう。足ツボで効果を出すために知っておきたい反射区
  11. まとめ

足ツボの効果ってこんなにすごいの?ビジネスマンは一度は試したい疲労回復効果!

足ツボを受けると足は当然軽くなります。
それだけでなく、足ツボの効果としては、体全体の疲れを取ることができます。
筋肉の緊張(足、腰、肩、首)も緩みます。

足を押しただけで「体の筋肉が緩む」ってすごいですよね。
足を刺激することで体全体を改善させることができるのが足ツボの効果の面白いところ。
着替えも要らず、短時間の足の刺激で慢性疲労が改善するなら忙しいビジネスマンにももってこいですね。

そもそも足ツボってマッサージじゃない。治療なんだ

 

足ツボは、足のマッサージととらえられがちですが
古くは中国、エジプトなどで何千年も前から治療として行われていたという記録もあり
体を治す治療の一つとして伝えられてきました。

現在では、英国式リフレクソロジー、台湾式リフレクソロジー、足ツボ療法、足もみ、と大きく分けて4種類に分けられます。
目的としては治療系、リラクゼーション系に分けられます。

この治療系の足ツボを継続して受けることで、体調の改善効果を感じることができます。

まず、第一に実感しやすいのが、「寝れる」こと。
足を受けた後はグッスリ寝れて疲れが取れます。
「こんなにグッスリ寝れたのは久しぶり」
「朝すっきり起きられた」

これって健康の基本ですよね。
人は寝てる間に体を治してますから、シッカリ寝て体を回復させるために足ツボは有効です。button-only@2x 足ツボの効果と体調改善効果を実感しやすいポイントをまとめました

 

足裏と身体の関係性

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足の裏には、全身の体の臓器の反応が「反射」という形で集まっています。
「内臓体壁反射」肝臓や胃が痛いとき背中の筋肉が硬くなる。胃腸が悪い時は脛(すね)が張る。
目が疲れているときは、手の親指と人差し指に間の筋肉が硬くなる。など、内臓の反応が体の表面にあらわれる。これが反射。

そして、足の裏にはこの反射がすべて現れるので、足をチェックすることでカラダを触診したことになります。体の調子を知ることができます。

そして、不調部分のポイントを刺激することで対応している器官の働きが改善します。
足をチェックし不調部位を見つけ、さらに不調部分を改善する。

もちろん熟練していないと、ポイントをチェックして不調部分を探し当てるのは難しいですが
正しく指導を受け訓練されていれば、誰でもこの足ツボの効果を使いこなすことが出来る様になります。

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足ツボってこういうこと!「足ツボの最大の効果はデトックス効果」

足ツボの最大の効果はデトックス効果です。
足ツボの基本ポイントに腎臓、尿管、膀胱があります。
これらは、排泄系の器官で体内(血中)の老廃物を腎臓で濾し取り尿として排泄する働きがあります。
最初と最後にこのポイントを刺激し、毒素を出しカラダをクリーンにし、機能を高めることでカラダが元気になります。

この基本的なデトックス効果をベースに、他の内臓器の機能も高めていくことができます。

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足ツボにもいろんなスタイルが 目的効果も違う

足ツボといっても、スタイルがいろいろあります。
その目的・効果・スタイルもさまざまです。
それぞれの特徴を見てみましょう。

 イギリス式(英国式リフレクソロジー):主にリラックス目的

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イギリス式も、台湾式も実はルーツは一緒で発展する過程でそれぞれスタイルが変わってきただけです。反射療法という点では同じなのですが、それぞれが今では目的とすることは変わってきています。

英国式リフレクソロジーは、主にリラクゼーションを目的としています。反射ポイントの刺激も指の腹で柔らかく刺激し痛みを伴う刺激をしません。

日本で行われている英国式の進め方の場合は、照明も落とし深くリクライニングしたチェアーで
ゆったりと眠りを誘うようにリラックスさせていきます。

 ドイツ式(フットケア):角質ケアや爪の手入れなども

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ドイツ式フットケアは、リフレクソロジーという枠にとらわれないスタンスで、足裏の刺激プラス足全体のケアを行います。

角質、爪、外反母趾、から足底板(インソールによって膝・股関節・腰などの関節の負担を減らすバランス調整)これらを含めたトータル的な足のケアがドイツスタイル。

 台湾式:痛いけど効果を得たい方に

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台湾式のルーツは中国ではなく実はヨーロッパ。

中国で生まれた足ツボがヨーロッパで反射療法として医学的に研究され、それを自分の病を改善するために台湾人牧師がアレンジして出来たスタイルが台湾式リフレクソロジー。

刺激強め、病気や不調を治すことに特化した足裏の刺激。お店によっては棒を使って刺激する所もあります。

 日本式:リラックス&しっかりした刺激で効果を出すバランスが良い施術スタイル

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日本式は、英国式、台湾式の良いとこ取りといえばいいでしょうか。
刺激は程よく「イタ気持ち良い」体調改善効果も出していこう。その辺のバランスを考えて行っているようです。
長く足ツボをしてきていると、「台湾式ほど全力で刺激しなくても効果は出る。」「英国式では弱すぎて効果も薄い。」と感覚的に感じることは多く、そういった経験から刺激のバランスを調整しているところもあれば、痛いといわれるから少し弱めに、弱いと言われるから少しがんばって強めに刺激するといったところもあるので、こういったネガティブな日本式スタイルもあるので
お店選びには気をつけたいところです。

自分でできる「足ツボマッサージ」のやり方

足つぼの面白いところは、ベテランがやってもド素人がやっても、同じ場所に同じ刺激が伝われば同じ効果が出るところ。足裏チャートにしたがってシッカリおしてください。

やる前の準備

クリーム、オイルなどで手を保護、いすで向かい合うのがおススメ

刺激の仕方

  • 指の腹を使う
  • 指の関節を使う(親指1本、人差し指1本、グー)
  • 棒を使う

皮膚の保護

・クリームを使う

水溶性のハンドクリームなどはフィーリング的にはゆるくて摩擦の熱がたまりやすいので
油性のコールドクリームなどがおススメです。

・オイルを使う

オリーブオイルがスタンダードですが、スクワランオイルなどは、すべりのフィーリングも良く、皮膚への吸収も良く保湿効果が高くおススメです。

足ツボ図 チャート

足裏には体すべての反応が現れます。
コチラにはリマイスター学院のチャートを載せておきます。
右クリックで「名前をつけて画像を保存」でチャートをダウンロードしてください。

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基本ポイント 腎臓・尿管・膀胱

「足のツボってこんなにあんの?」
「覚えんの大変だな」

とか思わずに、まずは基本ポイントだけではじめて下さい。
慣れてきたら、気になる症状のポイントを刺激する。

・足ツボ療法のルール。

施術スタート時に腎、尿管、膀胱の刺激からはじめる
全体のツボを刺激し、最後にまた腎、尿管、膀胱を刺激して終わる。

 

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こんな人はやってダメ

  • 重度の皮膚疾患、
  • 妊娠初期
  • 感染症などで高熱がある

こんなタイミングの時は足つぼをしないでまずは休養です。

 

それでははじめよう。足ツボで効果を出すために知っておきたい反射区

気になる症状がある人は効果的なポイントを刺激してください。

  • 不眠にきく
  • 肩・首のコリにきくツボ
  • ダイエットに効く、食欲を抑えるツボ
  • 胃腸の調子を整えるツボ
  • 便秘を解消するツボ
  • 頭痛を解消するツボ
  • 風邪にきくツボ
  • 体の冷えが気になる

 

不眠にきく

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肩・首のコリにきくツボ

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ダイエットに効く、食欲を抑えるツボ

大脳のツボは食欲中枢のバランス調整、甲状腺のポイントは脂肪燃焼に効果あり。

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胃腸の調子を整えるツボ

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便秘を解消するツボ

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風邪にきくツボ

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体の冷えが気になる

腎臓・尿管・膀胱を刺激します

button-only@2x 足ツボの効果と体調改善効果を実感しやすいポイントをまとめました

出典 ”ゴルフボールを踏むだけ「足ツボ」健康法” 土田君枝著
㈱中経出版 2012年6月3日発行

まとめ

足ツボの基本ポイント、一般的に多い症状への効果的なポイントを載せました。足ツボは単にもんでもらって気持ちいいというだけでなく、内臓、筋肉の緊張、痛みの緩和など、不調を整える働きがあります。チャートを参考に自分で押してみるだけでも効果が出ます。

忙しくてカラダのケアに行けない方も手軽に足ツボを刺激して体調改善の効果を感じてください。

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“治す技術がほしい” “人の役に立ちたい”という方に魂の足ツボをお教えするリマイスター学院

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足 裏(足ツボ) マッサージを勉強したい!そんな方向けの資格


「足裏マッサージ 資格」について

button-only@2x 足 裏(足ツボ) マッサージを勉強したい!そんな方向けの資格足裏マッサージは気持ち良い!!疲れた足がフワフワっと軽くなり、疲れた営業マンの足取りも軽やかになります。ふくらはぎのハリやむくみも取れポニョポニョに。

でもそれだけでなく、足裏マッサージをすることで、内蔵が調子よくなります。体全体の疲れが取れます。体の健康改善方としてもおススメです。

 

こんにちは。
リマイスター学院事務局です。

この足裏マッサージも受けるだけでなく、”習おう” ”仕事にしてみよう” そんな方も増えています。そんな方のために、ココでは、足裏マッサージ(リフレクソロジー)の歴史から効果、資格の取り方、スクールの選び方までをまとめました。スクール選びの参考にしてください。

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足裏マッサージ(リフレクソロジー)とは?(足裏健康法)

リフレクソロジーとは単なるマッサージではなく、Reflex=反射 ology=学問で反射療法のことを意味します。この記事では、足裏マッサージも含めて、リフレクソロジーという反射療法の側面から解説をしていきます。

カラダには、内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)というものがあります。調子悪いところの内臓の反応が体の表面に現れるというもの。たとえば腹痛。おなか痛いとき自然におなかに手が行きますよね?胃を触っているわけではないですが、体の表面に痛みを感じソコに手を当てていると少し落ち着いてくる。

調子悪い内臓の皮膚の表面に痛みが出ます。これも反射です。

こういう反応が、直接臓器の上だけでなく臓器から離れたいろんな場所に出ます。心臓、肝臓は背中の肩甲骨の内側に。とか。

この内臓の反応がまとまって一箇所に現れているのが、足裏です。

足裏には全部の反射点が集まっています。この反射点を刺激すると対応している内臓の血流が改善し内臓の働き自体もよくなってます。この仕組みを利用したのがリフレクソロジー(=反射療法)です。

もともとは、東洋医学的な経験的な理論でした。そして、一般的なイメージも、東洋医学的な・・・。神秘的な・・・。怪しげな・・(笑

西洋医学の反射としての検証もされている医学的に証明されているものであることはあまり知られていません。

※足ツボで、こんな効果も

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足ツボ(足裏)マッサージとリフレクソロジーとの違いはマッサージか?治療か?の違い。

button-only@2x 足 裏(足ツボ) マッサージを勉強したい!そんな方向けの資格起源の違い反射区と反射点の違いもあります。  それぞれの施術と効果の違いもあります。

以下にまとめてあります。

リフレクソロジー 足ツボ療法(台湾式リフレクソロジー) 足裏マッサージ
起源 ヨーロッパ 中国  不明
目的 現在はリラクゼーション 治療法 足のマッサージ
刺激の強さ 弱め 強めだが、内臓の反応に合わせて変えている マッサージ
効果 リラクゼーション 体調改善 不明
習得方法 リフレクソロジースクールなど 台湾式リフレクソロジースクールなど 不明
習得期間 数ヶ月から1年 数ヶ月から1年 反射療法としての研修は不明

一言で言うと、リラクゼーションが目的か?、体調改善が目的か?の違いと言えます。

足裏マッサージを習得する場合、習得する目的によって習得期間もさまざまです。家族向けお友達向けに数回の講座から、プロ養成の数ヶ月から1年くらいのコースがあります。習う方の目的に合わせてコースを選びます。

資格の種類(国家資格、民間資格)

資格も国家資格ではなく、民間の資格になります。どのスクールで学んでも資格としての強さは変わらないということです。なので、仕事として行うことを目的として考える場合、どの資格を取ったということよりも、何が出来るようになったのか?という実践で使える技術が身につけられるかどうかが、価値のあるスクールといえます。

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足裏マッサージ(リフレクソロジー)資格を取る際に気を付けたい4つのポイント。

リフレクソロジーを学ぶには?

講座を受講するメリット

ぶっちゃければ、覚える気があれば、多くの本も出版されていますし、youtubeの動画で技術だけであれば見よう見まねで覚えることも可能でしょう。(本気度が高ければ)。

ただ、プロとして仕事としてやっていくのであれば、技術はあるのはもちろんですが、マインドだったり経験だったり、集客・経営なども含めて、技術以外の部分をどうまなべるかが重要になってきます。

そういった、現場に詳しい講師に学べることが講座を受講する最大のメリットです。

自分の健康のために、家族の健康のためにということであれば、本や動画で学ぶのもひとつの方法です。それらを参考に覚えるのも良いのではないでしょうか。

ただ、仕事として行う場合は、やはり絶対にスクールで学ぶことをおススメします。

実践経験豊富な講師ならば、技術以外の部分でも多くのことを学べ、仕事としてのプロのセラピストになるまでの近道になります。この経験の部分が、仕事を始めてからの大きな差になります。

学ぶ方向性

  • リフレクソロジー系=リラクゼーション系
  • 台湾式リフレクソロジー(足ツボ療法)系=治療系

まずは、この二つで方向性を決めます。自分は仕事として学びたいのか?誰かを癒したくて学びたいのか?不調を改善して救って喜ばれるのか?

次に、

スクールのクオリティ

  • そのスクールで技術がしっかり身につくのか?
  • 卒業後のフォローはシッカリしているのか?

卒業後仕事にする場合

  • 働けるのか?
  • 独立して仕事をしていくのか?

せっかく時間をお金をかけて学ぶんですから、身につかないと意味が無いですね。身につけてから、その技術を活かして仕事にしていくのか趣味で進めていくのかによってもスクール選びは変わってきます。

リフレクソロジー資格を取得するまでの流れ

  • なぜ学びたいのか決める
  • 何を学びたいのか
  • 学んでそれをどう使って行きたいいのか?
  • その目的の技術・知識を教えてくれるスクールなのか?
  • そのスクールでは確実に身につくのか?
  • フォローはシッカリしてくれるスクールなのか?

スクール探しをする前に、自分でまずこれらを仮にでも決めておく必要があります。この軸があるからこそブレずにスクール選びが出来る様になるからです。

受講前に、リフレ資格がこれからの自分に本当に必要かどうかをもう一度じっくり考えてみることも大切です。

ここまで、

  • 足裏マッサージ(リフレクソロジー)とは?(足裏健康法)
  • 足ツボ(足裏)マッサージとリフレクソロジーとの違いはマッサージか?治療か?の違い。
  • 資格の種類(国家資格、民間資格)
  • 足裏マッサージ(リフレクソロジー)資格を取る際に気を付けたい4つのポイント。
  • リフレクソロジー資格を取得するまでの流れ

これらの事についてお伝えしてきました。

スクール選びにこの部分だけ気をつけておけばいいことはまとめてお話しています。一番気にしてほしいことは、「リフレクソロジー資格取得までの流れ」でお伝えしたことです。

なぜ学びたいのか?何を学びたいのか?学んでどうしたいのか?最初はざっくりでもこれを考えておけば時間とお金とエネルギーを無駄にしなくてすむからです。

私達のスクールにも多くの方が来ますが、シッカリとこれらの考えを持って学んでいる方は、卒業後も力をつけて独立して自分で仕事を始めて活躍しています。

良いスクールにめぐり合ってリフレクソロジーを多くの方に伝えて健康にしていってください。

 

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「足ツボは身体全体の調整」 H.28.6.15 体験会


【足ツボ→身体全身の調整】

足ツボは単に足を揉んでいるわけではありません。
足が軽くなったとか、痛い、痛くないといったところだけにとらわれがちですが、実は、足から多くの情報を読み取ることができるのです。
button-only@2x 「足ツボは身体全体の調整」 H.28.6.15 体験会


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触診によって身体の状態を読み取りことができ、
適切な刺激により、弱っている部分を改善させることができます。

それには、的確にポイントを見つけ、適切な刺激を与えなければ
効果が得られません。

足ツボに効果があるか?どうかはここが問題なのです。

ですから、毎月、在学生、卒業生を対象にした勉強会で、
スキルアップをサポートしているわけです。

今回は、広めのセミナールームということで、

◆足ツボに興味がある
◆体験してみたい
◆私にもできるかしら?
◆仕事としてどうなの?
◆どのくらい効果があるの?

という足ツボにご興味のある方に対して、「療法としての足ツボ」を知っていただきたく、体験会という形でご参加いただける機会をもうけました。

足ツボ療法は、足を通じて、相手の心と向き合えることのできる数少ない療法です。
そして、ストレス社会におけるメンタルヘルスにも大いに貢献できるものです。

人に喜ばれて、感謝されるということの喜びは
なかなか味わえるものではありません。

この機会に是非、
日本で最初の足ツボスクール「リマイスター学院」
の「足ツボ」を体験してみてください。

button-only@2x 「足ツボは身体全体の調整」 H.28.6.15 体験会

6月15日(水)10時~12時 新宿で開催いたします。
参加費無料。

詳しくは
https://asitsubo.com/

 

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リマイスター学院の【超実践型実地研修!?】


こんにちは。
リマイスター学院長 土田 君枝です。

リマイスター学院では、在校生、卒業生のスキルアップのために毎月1回勉強会を開いています。

また、卒業生の実践の場として、不定期ですが
イベントも行っております。

今回は、大田区産業会館で「おおた健・美・食bizフェア2016」に出展し、卒業生たちに活躍していただきました。
button-only@2x リマイスター学院の【超実践型実地研修!?】button-only@2x リマイスター学院の【超実践型実地研修!?】

 

 

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健康や美容、食に関する会社が出展する中、

我がリマイスター学院の足ツボチームのブースが大盛況。
たくさんの待ちがでるほどに。

参加者たちは、「楽しかった」「勉強になった」「喜んでいただけた」「参加してよかった」などなど大満足だったようです。

やはり、実際にお金をいただくような緊張感のある実戦が
もっともレベルが上がります。

まず、参加者たちは、学院長の施術を直に見て、
その後、施術をする。

そして、実際にお金をいただく。
実はここが一番重要ですね。

そして、施術終了後はお客様に反応点を踏まえて健康管理のアドバイスをする。
お客様から「どちらでやっているのですか?」
または、「今度やっていただきたいのですが?」
という質問がきたら優秀賞ですね。

そういう質問が来るためには、どういうところに気をつけたら
いいのか?どういうアドバイスをしたらいいのか?

というところまでの実践形式のアドバイスを
先生から直接いただける。という流れです。

一人目、二人目はなかなかうまく「この質問」をいただけなくても、徐々にいただけるようになってくる。

この質問をいただけることが、もっとも自信になりますね。
それが続くと、「これからやっていけそうな気がする。」
というコメントが出てきます。

このように実際お金を稼ぐまでの超実践的な研修
おそらく技術を教えているスクールでもそう多くはないと思います。

使えない技術はないものと同じです。
人に価値を与えて、稼ぐこと。
これができて初めて技術が生きてきます。

この部分がリマイスター学院の特徴、強みでもあります。
参加者は多くの気づきや自信、今後の足ツボの可能性を感じたのではないでしょうか?


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