足がつる原因と対処法。「もうつるのはイヤだ!」知っておくべき対処法と予防策! セルフケア未分類 「足がつると痛い」 足がよくつる人にとって最大のネックは、痛さもさることながら、なんの前ぶれもなく、突然、襲ってくること。睡眠中につることもあれば、朝方つることもあります。「冷たいモノを飲みすぎるとおなか […] 続きを読む
血糖値を下げる運動と食事の習慣。血糖値をスパッと下げるつぼ セルフケア台湾式リフレクソロジー未分類 「血糖値高くてさぁ、今度の検診まで下げないと・・・」 中高年にはよくあるオフィスでの会話。糖尿病は生活習慣病の代表選手。この糖尿病を防ぐためには、まず血糖値を正常にコントロールすることが大切。血糖値が高い人でも、きちんと […] 続きを読む