ダイエットは女性にとって永遠の課題ですね。「痩せたい」「でも食べたい」。また、「食べてないのに痩せない」こんな人は、単に意志が弱いとかの問題ではなく、身体が整っていないといえます。 足ツボダイエットの観点から言うと、こん […]
「セルフケア」の記事一覧(2 / 4ページ目)
コレステロール値を下げる習慣と自分で下げるツボ
コレステロールにはHDLコレステロールと呼ばれる善玉コレステロールとLDLコレステロールと呼ばれる悪玉コレステロールの2つがあります。問題なのは後者の悪玉コレステロールが増えたときで、これを放っておくと動脈硬化などを進行 […]
肌荒れの原因を知り正しい対策で早く治すポイントとツボ押しセルフケア
肌荒れとは、肌が痒い、肌がピリピリ、ニキビ・吹き出物、じんましんなどの肌のトラブルをまとめて言いますが、これらはなぜ起こるのでしょうか? 体の機能が正常に働いていれば、肌荒れなどのトラブルが起こっても自然に治してしまうも […]
足がつる原因と対処法。「もうつるのはイヤだ!」知っておくべき対処法と予防策!
「足がつると痛い」 足がよくつる人にとって最大のネックは、痛さもさることながら、なんの前ぶれもなく、突然、襲ってくること。睡眠中につることもあれば、朝方つることもあります。「冷たいモノを飲みすぎるとおなか […]
血糖値を下げる運動と食事の習慣。血糖値をスパッと下げるつぼ
「血糖値高くてさぁ、今度の検診まで下げないと・・・」 中高年にはよくあるオフィスでの会話。糖尿病は生活習慣病の代表選手。この糖尿病を防ぐためには、まず血糖値を正常にコントロールすることが大切。血糖値が高い人でも、きちんと […]