更年期障害 のつらい症状を自分で改善するためのツボ押しのコツ
更年期障害とは、更年期といえる人生の節目の45～55歳、平均で51歳に訪れる閉経以降の不定愁訴のこと。自律神経失調症の症状と精神症状が相互に関係しあって起こるものをいいます。 じつは、この更年期、それまで卵巣で分泌されて […]
「セルフケア」の記事一覧
頭痛（緊張型）気圧で悪化する症状の治し方。やわらげるツボとカンタンな押し方のコツ
日本人の４人に１人が頭痛もちといわれています。 一口に頭痛と言っても、脳卒中などによる血管障害によるもの、クモ膜下出血や腫瘍などの頭蓋骨内によるもの、頭蓋骨内外の血管の拡張によっても起こるもの、精神的ストレスが原因で起こ […]
体脂肪が減らない！ポッコリおなかの悩みを解消する代謝をあげるツボ押しのステップ
～基礎代謝を盛んにする甲状腺のツボを刺激すればダイエットにも効果抜群！～ 年齢とともに気になるのが体脂肪。体脂肪はその名のとおり体内に蓄積された脂分の事をいい、れがウエストに過剰に蓄積されたときに起こるのが” […]
腰痛を楽にするツボ！足ツボセルフケアで腰をすっきり軽くする方法
腰痛でつらい思いをしている人は多いです。 日本人が訴える体調不良の自覚症状の中で女性のダントツ１位が「肩こり」だとしたら、男性のダントツ１位は「腰痛」 「腰痛」というとお年寄りの持病と思われがちですが、最近では１０代後半 […]
カラダがだるい・・眠れない・・・。これらを改善すれば、毎日の仕事がラク！仕事のパフォーマンスはスグにあがる！
忙しいビジネスマン。ストレスを多く抱えている主婦。「現代人は疲れている」そして、自分流のリセット法がないとドンドン不健康のマイナススパイラルに陥ってしまいます。 セルフケアも、難しいと出来ない。面倒くさいと続かない。効果 […]